Kinderyoga & Yoga für Teens
Kinderyoga
Auf spielerische Art und Weise werden Körper und Geist gestärkt. Dieses erfolgt durch körperliche Übungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Im Kinderyoga werden Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert, das Gleichgewichts- und Koordinationsgefühl gestärkt, Haltungen, Beweglichkeit und Motorik verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut und das Selbstwertgefühl erhöht. Auch die Aufmerksamkeit und die Konzentrationsfähigkeit werden im Kinderyoga erfolgreich trainiert. Yoga für Kinder schult die Kreativität, das soziale Verhalten und verhilft zur körperlichen und geistigen Ausgeglichenheit.
Kinderyoga fördert also die Erhaltung der Gesundheit und trägt zum Wohlbefinden ihres Kindes bei.
Die Freude und der Spaß stehen jedoch im Vordergrund dieser Stunde. Wir bewegen uns in Fantasiewelten. Wir reisen gemeinsam durch die Welt, tauchen ein in Meere und Wälder, verwandeln uns in Tiere, Märchenprinzen und -Prinzessinnen und begrüßen die Sonne, den Mond und die Sterne…. und währenddessen praktizieren wir Yoga.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter zwischen 5 – 12 Jahre.
Die nächsten Kinderyoga Kurse
Yoga for Teens
Yoga für Jugendliche ist ein gesunder Ausgleich zum Alltag. Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche im Alter zwischen 12 und 17 Jahren. Durch Körper- , Atem- und Entspannungsübungen wird auch hier der Körper und Geist gestärkt sowie körperlichen Beschwerden vorgebeugt oder gar behoben. Er bietet den Jugendlichen die Möglichkeit zur Ruhe und Entspannung zu finden und den Schulstress mit den damit verbundenen Leistungsdruck hinter sich zu lassen. Darüber hinaus hat Yoga für Jugendliche die gleichen Wirkungen wie das Hatha Yoga für Erwachsene. Praktiziert wird auch hier zu sanfter Entspannungsmusik.