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All unsere Kurse basieren auf dem traditionellen Hatha Yoga. Das traditionelle Hatha Yoga schafft die ideale Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Hatha Yoga ist eine eher statische Yogavariante, indem die Übungen nacheinander eingenommen werden. Mittels kraftvollen Yogahaltungen und sanften Dehnungen (Asanas), die in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und der abschließenden Endentspannung (Tiefenentspannung) durchgeführt werden, bringen wir den Körper in sein Gleichgewicht. Ein weiterer Focus liegt in der Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Durch Hatha Yoga erlangen wir auf Dauer mehr Vitalität, Ruhe, Gelassenheit und Gesundheit. Die Kraft sowie die Beweglichkeit werden erhöht und Du wirst im Alltag belastbarer. Dein Wohlbefinden als auch Deine Lebensqualität werden deutlich verbessert. Hatha Yoga ist ein idealer Kurs für Einsteiger und für diejenigen die Ihre Technik verfeinert wollen. Praktiziert wird zu ruhiger Entspannungsmusik.