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Hatha Flow ist ein Yogakurs der die klassischen Hatha Yogaübungen beinhaltet und dazu Elemente aus dem Vinyasa-Power- Yoga integriert. Hatha Flow bildet eine ideale Brücke zwischen dem traditionellen, statischen Hatha Yoga und den fließend, dynamischen Elementen des Vinyasa Power Yoga. In diesem Stil werden klassische Asanas statisch geübt und aber auch fließend miteinander verbunden.

Die Stunde beginnt, wie auch im Hatha Yoga, mit einer Anfangsmeditation/Anfangsentspannung, geht dann über in die Sonnengrüße und in die klassischen Yogaasanas, die wiederum verknüpft werden zu harmonisch fließenden Sequenzen. Eine Tiefenentspannung beendet den Kurs. Praktiziert wird auch hier zu ruhiger Entspannungsmusik.