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Sanfte und harmonische Yogaeinheiten die die Vitalität, Gesundheit und Beweglichkeit stärken.

Die sanft und ruhig ausgeführten Bewegungen sind auf die Bedürfnisse der Männer und Frauen ab dem 60. Lebensjahr abgestimmt. Körper und Geist werden angeregt um die allgemeine Regeneration zu fördern. Yoga für Senioren verbessert die Beweglichkeit der Gelenke und die gesamte körperliche Beweglichkeit. Die Muskelkraft sowie die Knochen werden gestärkt und die Konzentration gesteigert. Zudem wird auch die Atmung und die Körperwahrnehmung geschult. Insgesamt wird durch Yoga mehr Vitalität und Wohlbefinden erreicht.

Yoga kann in jedem Alter begonnen werden.

Es ist nie zu spät seinem Körper etwas Gutes zu tun und sich dadurch bis ins hohe Alter ein größt mögliches Maß an Widerstandfähigkeit und Beweglichkeit zu bewahren. Praktiziert wird zu ruhiger Entspannungsmusik.